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Mentales Stressmanagement : Yoga für den Verstand - mit The Work von Byron Katie

Madsen, Tanja, 2012
e-book steiermark
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-95571-291-4
Verfasser Madsen, Tanja Wikipedia
Schlagworte Ratgeber, Stressbewältigung, Psychotraining
Verlag Junfermann
Jahr 2012
Umfang 212 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Verspüren Sie auch manchmal Stress und Ärger, wenn Sie an bestimmte Kollegen denken oder an Ihren Chef? Oder wenn Sie im Stau stehen oder gegen sich selbst zu Gericht ziehen? Gibt es Menschen oder Situationen in Ihrem Leben, die unweigerlich "Ihre Knöpfe" drücken? Auch wenn es anders scheint, Auslöser sind nicht die anderen, sondern unsere stressbeladenen Gedanken über andere Menschen. Die Autorin zeigt auf, wie machtvoll und einflussreich unsere Gedanken sind und wie sie mit persönlichem Stresserleben und Lebensunzufriedenheit im direkten Zusammenhang stehen. Die einfache wie kraftvolle Methode The Work nach Byron Katie ist ein Universalinstrument für mentales Stressmanagement. Das Buch versteht sich als Leitfaden und zeigt anhand vieler praktischer Beispiele und Übungen, wie Sie Ihre stressvollen Gedanken mithilfe von The Work wahrnehmen und hinterfragen können.