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Sturzprophylaxe-Training

Freiberger, Ellen, 2010
e-book steiermark
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-8403-0701-0
Verfasser Freiberger, Ellen Wikipedia
Schlagworte Ratgeber, Prävention, Übungssammlung, Alter, Sturz
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag
Jahr 2010
Umfang 169 S. Ill.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation In diesem E-Book finden Übungsleiter und Trainer alles, was sie für die Umsetzung eines ambulanten Sturzprophylaxe-Trainings im Turn- und Sportverein, in der Kommune oder in einer Senioreneinrichtung wissen müssen: wissenschaftliche Hintergründe, Zielgruppen, Sicherheitsvorkehrungen, Stundenaufbau und jede Menge praktische Anregungen, Tipps und Ideen. Der Leser erfährt, warum sich die Gleichgewichtsfähigkeit im Alter verändert und mit welchem methodischen Aufbau die Balance trainiert werden muss, damit das Training sturzprophylaktisch wirksam ist. Es wird erklärt, wie ein progressives Krafttraining für ältere Menschen praktisch umgesetzt werden kann und warum sogar für einige Teilnehmer ein Schnellkrafttraining Sinn macht. Der Leser bekommt praktische Anregungen dazu, wie die Angst vor Stürzen in einer Bewegungsgruppe thematisiert und bewältigt werden kann.