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Das neue Super-Handball-Training ist die unverzichtbare Standardliteratur für jeden Handballtrainer und interessierten Spieler. Werner Grage bietet auf über 500 Seiten mit mehr als 1.500 Skizzen und anhand von über 350 Fotos einen kompletten Überblick über das Training dieses hochkomplexen Sports. Formen Sie Ihr Team: Im einleitenden Teil werden Hinweise zur Lernpsychologie und Didaktik in der Handballschulung gegeben. Neben einem Muster für den Tagestrainingsplan wird die notwendige Vorbereitung für die sportliche Leistungsentwicklung analysiert. Physische Vorbereitung: 96 Programme, Handballleistungstests und zahlreiche Bildprogramme zum Stretching bieten eine optimale Vorbereitung. Über 5.000 Übungen für die Praxis: Ein einzigartiger Übungskatalog schafft ideale Grundlagen für alle Spielerpositionen. Eine optimale Vorbereitung wird erreicht durch Übungen zur Verbesserung der Ball- und Lauftechnik, 123 Programme zum Torwarttraining, Abwehrtraining und Angriffstraining, vom Gegenstoßtraining über Spielzüge und Angriffskombinationen bis hin zu Überzahlangriff und Unterzahlabwehr. Alle Übungen sind leicht verständlich erklärt und mit einer Grafik illustriert. Trainingsoptimierung: Funktionelles Krafttraining, dargestellt in 30 Programmen und Bildfolgen, Wahrnehmungstraining und die richtige Ernährung sind weitere Stützpfeiler für ein erfolgreiches Spiel. |
Die Verfügbarkeit kann erst auf der Download-Seite angezeigt werden.
