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Keine Zeit und trotzdem fit : Minutentraining für Vielbeschäftigte

Kunhardt, Marlén ˜vonœ, 2007
e-book steiermark
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-593-40361-8
Verfasser Kunhardt, Marlén ˜vonœ Wikipedia
Schlagworte Übungssammlung, Fitnesstraining, Zeitmangel
Verlag Campus
Jahr 2007
Umfang 153 S. Ill., graph. Darst.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Gert und Marlén von Kunhardt wissen aus der Praxis, dass Trainingsangebote für beruflich stark eingespannte Menschen kurz und alltagsorientiert sein müssen. Schweißtreibendes Fitnesstraining ist nicht nur zeitraubend, sondern auch wenig nützlich – wer sich beim Sport dagegen bewusst unterfordert, ruft die günstigsten Effekte für die Gesundheit hervor! Die Autoren zeigen anhand simpler und praktikabler Tipps und Übungen, wie sich Bewegung ganz einfach und ohne viel Zeitaufwand in den Berufsalltag integrieren lässt – ob im Meeting, beim Telefonieren oder Autofahren.