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Fitness - kompakt : die 100 besten Übungen für zu Hause

Fastner, Gabi, 2015
e-book steiermark
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Medienart eMedium
ISBN 9783840335549
Verfasser Fastner, Gabi Wikipedia
Schlagworte Übungssammlung, Fitnesstraining
Verlag Meyer & Meyer Fachverlag
Jahr 2015
Umfang 161 S. zahlr. Ill.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Fit werden und bleiben ist mit diesem Buch ein Kinderspiel. Auf 140 Seiten stellt Gabi Fastner die praktischsten Fitnessübungen dar. Der Fokus liegt vor allem auf der einfachen Ausführung, die der Interessierte ohne große Hilfsmittel zu Hause ausführen kann: Die meisten Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt. Doch auch Trend-Geräte wie Brasil's oder Redondo-Bälle werden in die Übungen integriert. Aus den verschiedenen Übungen lässt sich ein Training schnell zusammenstellen, das voll auf die individuellen Problemzonen abgestimmt werden kann. Egal, ob Bauch, Beine, Po oder eine starke Körpermitte, Gabi Fastner macht es leicht, sie richtig zu trainieren.