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Fit ohne Geräte für Frauen : Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller in Farbe

Lauren, Mark, 2019
e-book steiermark
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Medienart eMedium
ISBN 9783745304961
Verfasser Lauren, Mark Wikipedia
Verlag Riva
Jahr 2019
Umfang 176 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.