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Hot stuff : ntürlich und entspannt durch die Wechseljahre : mit 50 Rezepten gesund & glücklich durch die heiße Phase des Lebens

Zampounidis, Anastasia, 2025
Bibliothek Kirchberg a.d. Raab
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-7459-2815-0
Verfasser Zampounidis, Anastasia Wikipedia
Systematik Vk - Kochen
Schlagworte Ratgeber, Wechseljahre, Gesundheitsratgeber, Kochbuch, Klimakterium, Gesunde Ernährung, Menopause, Antonia Zampounidis, zuckerfrei, Hormonhaushalt, Hormonbalance, Gesunde Küche, Wechseljahresbeschwerden, Selfcare, gesunde Rezepte, Ernährungstipps, Ernährungsratgeber
Verlag EMF
Ort München
Jahr 2025
Umfang 223 Seiten
Altersbeschränkung keine
Auflage 1. Auflage
Sprache deutsch
Verfasserangabe Anastasia Zampounidis
Illustrationsang Illustrationen
Annotation Hot Stuff?!
Ich bin eine Frau, 56 Jahre alt. Und mir geht es gut. Richtig gut. Wie das sein kann? Wer mein Alter betrachtet, ahnt schnell, dass ich mich in einer ganz bestimmten Lebensphase befinde: den Wechseljahren. Wohl kaum eine Frau blickt ihnen gelassen entgegen und doch spielen die nur allzu bekannten Symptome wie Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen und Schlafstörungen in meinem Leben kaum eine Rolle.
Denn gerade diese von hormonellen Veränderungen geprägte Zeit können wir mit unserer Ernährung und regelmäßiger Bewegung maßgeblich beeinflussen und so viel für unser Wohlbefinden tun! Schon in Vorbereitung ab den 30ern oder auch mittendrin lassen sich Weichen stellen und durch eine gezielte Ernährung Symptomen gegensteuern. Die sympathisch-quirlige Anastasia Zampounidis gibt in ihrem neuesten Buch tiefe und sehr persönliche Einblicke in ihre Gefühlswelt und zeigt, wie wichtig Lebensfreude und eine natürliche, aktive Gestaltung des Alltags sind.
Mit über 50 Rezepten für morgens, mittags, abends und zwischendurch den Hormonhaushalt natürlich regulieren und vitaler und gesünder durchstarten! So geht es gesund und entspannt durch die heiße Phase des Lebens!

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